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妈妈要重视宝宝的“锌”

更新时间:2017-09-19 点击数:253

锌是维持人体生命必需的微量元素之一,成人体内含锌量约为2克。锌在人体内的主要作用是参与核酸代谢及蛋白质合成,也参与糖、脂类及维生素A等的代谢。锌对小儿更加重要,小儿需要量相对大于成人。

宝宝缺“锌”症状

宝宝缺锌,会使含锌酶活力下降,造成生长发育迟缓、食欲不振,甚至拒食。宝宝缺锌后可能会有如下一些表现:

1、厌食。缺锌时味蕾功能减退,味觉差、消化功能也差,容易厌食;

2、小儿生长发育落后。其身高体重均低于同龄儿,严重缺锌者影响智力发育,青春期第二性征出现晚;

3、异食癖;

4、易感染;

5、缺锌易反复发作口腔溃疡、地图舌、秃发等;

6、严重缺锌造成维生素A代谢障碍,出现夜盲症;

当孩子出现上述症状,应请医生检查发锌、血锌,确诊缺锌后,在医生指导下服用补锌制品。

当然,补锌过量同样会带来危害,如减弱免疫功能,影响铁的吸收利用造成贫血等。

哪些宝宝需要补锌

1、营养不良的儿童宜补锌:在人体中已知的1300多种酶中,有数十种是含锌的。小儿处于生长发育阶段,对锌的需要量较大。因此,如发现小儿体弱多病,必要时可作含锌量测定,在医生的指导下服用“锌”类药物。

2、有厌食症的儿童宜补锌:医学上发现,儿童体内缺乏锌元素不仅会影响正常的肌体生长发育进程,而且还会出现多种症候,如食欲不振、味觉减退、疲乏、消瘦,甚至厌食等等,少数患儿还可能出现异食癖,常爱吃一些根本不能吃的东西,如石灰、泥土、砖块、香烟头、粉笔等等。

3、视力差者宜补锌:“锌”参与了维生素A和视黄色醇结合蛋白的合成,并动员肝脏内的维生素A到血浆中,以维持血浆中维生素A的正常含量,有保持视力的作用,眼球中的锌可使夜间视力增强。

4、免疫力差者宜补锌:锌在核酸合成中起重要作用。当体内缺锌时,胸腺萎缩,胸腺因子活性降低,T细胞功能减退,免疫功能下降,肌体极易受到微生物的感染。

给宝宝正确补锌

婴儿补锌靠母乳。至少母乳喂养婴儿3个月,然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。母乳中锌的吸收率高,可达62%。尤其是初乳含锌量高,平均浓度为血清锌的4─7倍。

断奶后辅加富锌食品。如牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。据测定,动物性食物的含锌量高于植物性食物,且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收,吸收率一般在50%左右;而植物性食物所含锌,可与植物酸和纤维素结合成不溶于水的化合物,从而妨碍人体吸收,吸收率仅20%左右。人工喂养的婴儿应从4个月起,开始添加容易吸收的富锌辅食:瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。

避免锌钙同补。锌、钙、铁等矿物元素在人体的吸收有同位竞争的关系,同时补充很难达到理想效果。可以钙锌分补,如上午补锌,晚上补钙,中间隔8小时以上。

不要长期不间断补锌。为了不影响钙和铁等元素的吸收,尽量不要长期不间断地补充某一种矿物质,如补锌2个月应停1-2个月,这期间可以补充钙铁等元素。同样道理,也不应常年不间断地补钙。

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